Kako se izogniti glavobolu?

Ko nas začne boleti glava je lahko bolečina zelo neprijetna. Glavobol je eden izmed pogostejših zdravstvenih težav. Večinoma je glavobol enostavno odpraviti, pojavi pa se lahko tudi tak, za katerega potrebujemo zdravniško pomoč.

glavobolPrimarni glavoboli se večinoma pojavijo med dvajsetim in štiridesetim letom starosti. Pojavi se lahko tudi prej npr. pri otrocih. Lažji glavobol lahko odstranimo tako, da vzamemo zdravil in pijemo veliko tekočine. Primarne glavobole ločimo v tri skupine. To so migrena, glavobol tenzijskega tipa in glavobol v skupkih. Vzroki za bolečino glave so lahko različni npr. udarec v glavo, poškodba kosti, vnetje… To bolečino zaznavajo tako imenovani bolečinski receptorji. Po živcih prenesejo sporočilo v hrbtenjačo od koder pride v možgane. Bolečine, ki jih občutimo v trenutku, ko nas boli glava so lahko zbadajoče, pekoče, krčevite ali pa se nam vrti.

 Vsak človek ima drugačen prag bolečine. Nekateri potrebujejo zdravilo že, ko jih malo boli glava, nekateri jih še ne potrebujejo. Velikokrat sta stres in hiter tempo življenja povzročitelja, da nas boli glava. Znanstveno dokazano je, da si z jogo, meditacijo in globokim dihanjem omilimo bolečino v glavi. Za vsak glavobol ne potrebujemo jemati na tisoče tablet. Uporabimo lahko hladne obkladke ali pa prosimo, da nas in naše mišice nekdo zmasira. Migrena je hud glavobol in je izjema. Več kot se gibljemo in delamo, bolj se stopnjuje glavobol, zato se moramo umiriti. Tudi hrana je lahko eden izmed vzrokov, zakaj nas boli glava. Če pijemo preveč kave, nam ta sproži glavobol. Tudi nezdravi prigrizki so povzročitelji glavobolov, zato je priporočljivo, da jih ne jemo vsak dan. Zdravniki priporočajo, da se blag glavobol lahko reši tudi tako, da spimo veliko in smo telesno dejavni. Nalgesin S je protibolečinsko zdravilo, ki deluje hitro in učinkovito. Paziti moramo, da ne jemljemo preveč tablet naenkrat saj to ne pomaga zadosti. Če se glavobola ne morete znebiti, rajši obiščite zdravnika.